ワンごはん 蒸し焼きにした野菜.きのこ.海藻類に酵素.ポリフェノールなどファイトケミカルを含む野菜は生で。消化不良にならないようフードプロセッサーにかけてからお肉orお魚をトッピング♪以前は 健◯一◯を使ってたけれどこの ご飯にしてからもう8年位になるかな(^^)
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